Mengatasi DBD dengan 7 Obat Alami yang Terbukti Ampuh

Di musim hujan seperti sekarang, penyakit demam berdarah semakin mewabah dimana-mana. Kondisi ini semakin diperburuk dengan rendahnya kesadaran masyarakat akan bahaya penyakit DBD. 

Akibatnya banyak sekali korban yang jatuh sakit hingga meninggal dunia karena penyakit musiman ini.

Perlu sobat tau bahwa negara kita Indonesia, sekarang ini menduduki peringkat kedua penderita DBD terbanyak setelah Brazil yang menempati peringkat pertama. 

Menurut data dari Kementrian Kesehatan Indonesia dalam rentang antara 2009-2013 saja kurang lebih ada 5000 kasus kematian akibat penyakit DBD. 

Banyaknya korban jiwa ini menunjukan bahwa penyakit DBD memanglah penyakit mematikan yang harus kita waspadai.

Sebelum ke pembahasan inti, kita akan ulas sedikit tentang apa itu penyakit DBD, penyebab dan juga cara mencegahnya. 

Sekilas Tentang DBD

DBD atau demam berdarah dengue adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. 

Nyamuk Aedes aegypti ini umumnya menggigit di pagi dan juga siang hari. Perbedaan fisik nyamuk Aedes dengan jenis nyamuk lainnya sangat mencolok, yang bisa dilihat dari warna tubuhnya. 

Nyamuk Aedes aegypti warna tubuhnya loreng putih dan juga hitam.

Seseorang yang terinfeksi virus dengue akan menunjukan gejala seperti flu dan demam selama lebih dari satu minggu. Kondisi demam biasanya akan naik turun terus menerus hingga ke tingkat yang parah.

Gejala lainnya adalah munculnya bercak merah di tangan atau bagian tubuh lainnya, sakit kepala, serta nyeri sendi dan otot.

Komplikasi yang timbul dari DBD ini tidak main-main karena jika telat mendapatkan penanganan maka bisa mengakibatkan kematian. 

Untuk meminimalkan risiko seperti ini sebaiknya segera rujuk penderita ke rumah sakit agar diberikan pertolongan pertama.

Pencegahan Penyakit DBD

Pencegahan adalah satu-satunya cara terbaik untuk membasmi penyakit DBD. Pencegahan DBD bisa dilakukan dengan cara-cara dibawah ini :

1. Menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar rumah.
2. Membersihkan bak mandi dan juga penampung air di rumah secara rutin, jika tidak sempat disarankan untuk menaburkan serbuk abate agar jentik nyamuk mati.
3. Jangan sampai ada genangan-genangan air disekitar rumah karena bisa dijadikan tempat perkembangbiakan nyamuk.
4. Memasang kawat anti nyamuk di seluruh ventilasi rumah.
5. Memasang kelambu di tempat tidur dan juga memakai obat anti nyamuk baik itu bakar, elektrik, maupun semprot.
6. Gunakan lotion anti nyamuk setiap saat agar terhindar dari gigitan nyamuk.
7. Jaga kesehatan tubuh dengan rutin berolahraga dan juga konsumsi multivitamin.

Sekilas Tentang Nyamuk Aedes Aegypti

Nyamuk Aedes aegypti adalah perantara penularan virus dengue penyebab penyakit DBD. Jenis nyamuk ini umumnya berkembang di daerah yang lembab dan berpenduduk tinggi seperti di perkotaan. 

Kondisi lingkungan perkotaan yang kumuh dan kotor akan mempermudah nyamuk Aedes untuk berkembang biak. 

Seperti nyamuk lainnya, jenis nyamuk Aedes aegypti juga memiliki siklus hidup. Siklus hidup nyamuk Aedes aegypti mulai dari telur hingga menjadi nyamuk berlangsung selama 10 hari.

Perlu sobat tau bahwa nyamuk Aedes aegypti bukanlah satu-satunya jenis nyamuk yang menularkan virus penyakit. 

Masih ada beberapa jenis nyamuk lain yang juga menularkan virus, seperti nyamuk Culex yang menularkan virus filaria yang menyebabkan penyakit kaki gajah, ada juga nyamuk Anopheles yang menyebabkan penyakit malaria.

Simak juga : Saya sembuh dari DBD setelah satu minggu terkapar di rumah sakit

Obat Alami Demam Berdarah

Untuk mengobati demam berdarah, ada beberapa bahan alami yang telah teruji dan terbukti ampuh mengatasi DBD. 

Bahan alami tersebut terangkum di bawah ini :

1# Buah Jambu Merah

Buah jambu merah adalah salah satu obat tradisional penyakit DBD. Buah ini mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan trombosit dalam darah. 

Selain itu kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi juga membuat buah ini sangat baik untuk dikonsumsi. 

Saya sendiri sudah pernah membuktikan keampuhan buah jambu merah untuk mengobati DBD yang saya derita waktu itu. 

Cara memanfaatkannya bisa dengan memakan buahnya langsung ataupun menjadikannya jus jambu merah segar.

2# Daun Jambu Biji

Selain buahnya yang bermanfaat untuk DBD, ternyata daun jambu biji juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati demam berdarah. 

Daun jambu biji memiliki kandungan tanin yang dapat menciutkan urat darah serta meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. 

Cara memanfaatkannya bisa dengan mengkonsumsi ekstrak kering daun jambu biji yang dimasukan dalam cangkang kapsul atau dengan cara menyeduhnya sebagai minuman hangat.

3# Meniran

Meniran merupakan salah satu jenis simplisia yang berkhasiat diuretik. Selain mempunyai efek diuretik atau melancarkan air seni, meniran juga dapat meningkatkan trombosit dalam darah, sehingga baik digunakan sebagai obat demam berdarah alami. 

Pemanfaatan meniran bisa dengan cara merebusnya dan meminum air rebusannya secara rutin.

4# Kunyit

Kunyit yang mempunyai nama latin Curcumae domesticae Rhizoma ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi penyakit DBD. 

Kunyit mempunyai banyak sekali khasiat seperti anti DBD, anti kanker, anti oksidan, anti virus HIV, dan mengobati berbagai penyakit pencernaan.

5# Daun Pepaya

Daun pepaya atau Caricae Folium merupakan salah satu tanaman yang berkhasiat menyembuhkan penyakit DBD. 

Meskipun belum ada penelitian ril tentang manfaat daun pepaya terhadap DBD, namun banyak orang yang mengklaim bahwa mereka sembuh dari demam berdarah setelah mengkonsumsi sejumlah daun pepaya segar. 

Hal ini tentu berkaitan erat dengan kandungan papain dalam daun pepaya yang memiliki beberapa khasiat seperti anti malaria, anti penyakit cacing, dan juga meyehatkan pencernaan.

6# Temu Ireng

Temu ireng adalah salah satu jenis tanaman dari keluarga Curcumae yang tentunya punya banyak sekali manfaat. 

Salah satu manfaat dari temu ireng ini adalah mengatasi penyakit DBD dan penyakit lain yang berkaitan dengan hati seperti hepatitis. 

Selain itu temu ireng juga sering digunakan untuk mengobati penyakit asma dan cacingan.

7# Angkak

Angkak merupakan sejenis beras yang telah diolah sedemikian rupa hingga warnanya berubah menjadi kemerahan. Manfaat angkak untuk mengobati DBD memang sudah tidak diragukan lagi. 

Berdasarkan beberapa penelitian telah terbukti bahwa angkak mampu meningkatkan trombosit darah secara signifikan, hal ini tentunya sangat membantu dalam penyembuhan penyakit DBD.

Simak juga : 16 Makanan sehat versi alquran dan sunnah

Nah semua obat alami DBD telah dibahas diatas.

Semoga dengan adanya artikel ini bisa membantu saudara-saudara kita yang saat ini sedang berjuang melawan penyakit DBD.

Lima Hal Seputar Kolesterol yang Perlu Anda Tau

Akhir-akhir ini, banyak berbagai jenis penyakit yang diakibatkan oleh pola makan yang salah. 

Dan ironisnya, hal ini tidak disadari oleh banyak orang. Mereka tetap saja mengkonsumsi berbagai jenis makanan favorit seperti gorengan, daging-dagingan, dan lain sebagainya dengan berlebihan. 

Padahal, dibalik kelezatan berbagai jenis makanan favorit tersebut terdapat kolesterol yang bisa mengakibatkan berbagai jenis penyakit kardiovascular seperti serangan jantung dan stroke. 

Dan sampai saat ini belum banyak yang mengerti tentang kolesterol. 

Lalu, sebenarnya apa itu kolesterol? 

1# Ada Dua Jenis Kolesterol

Kolesterol memiliki dua jenis, yang pertama bersumber dari darah dan yang kedua dari makanan. Kolesterol yang bersumber dari makanan dapat dengan mudah anda temukan pada produk hewani, karena secara alami tubuh hewan memproduksi lemak. 

Dan saat kita mengkonsumsi produk hewani seperti daging, makanan laut, dan telur, secara tidak sadar kitapun akan memasukkan kolesterol yang diproduksi oleh tubuh hewan ke dalam tubuh. 

Seputar kolesterol yang satu ini jarang disadari oleh banyak orang, karena produk hewani merupakan makanan favorit yang sering digemari.

2# Jangan Lakukan Diet Kolesterol Berlebihan

Kolesterol juga dibutuhkan untuk kesehatan tubuh, jadi sebaiknya kita berhati-hati saat melakukan diet kolesterol. 

Karena biasanya orang yang sedang menjalankan program diet kolesterol akan langsung menyingkirkan berbagai jenis makanan yang mengandung lemak. 

Padahal tidak semua kolesterol itu jahat, kolesterol juga berguna sebagai pembuat zat-zat yang akan membantu pencernaan. Selain itu kolesterol juga berfungsi sebagai pembuat hormone dan vitamin D. 

Jadi sangat penting bagi anda untuk mengerti seputar kolesterol agar anda tidak salah paham. 

3# Ada Kolesterol Baik dan Jahat

Selain yang sudah dijelaskan di atas, tentang kolesterol yang perlu anda pahami adalah bahwa kolesterol ada yang baik dan ada juga yang jahat, atau biasa disebut dengan HDL dan LDL. 

Keduanya adalah pembawa kolesterol yang bernama lipoprotein. Dan keduanya juga memiliki fungsi yang berbeda, HDL dinamakan kolesterol baik karena memiliki fungsi mengambil kolesterol di dalam pembuluh darah untuk dibawa ke liver dan dibuang dari tubuh. 

Sedangkan untuk LDL dinamakan jahat karena dapat menyebabkan penumpukan plak sehingga pembuluh darah menjadi tersumbat. 

Bagi anda yang belum paham seputar kolesterol HDL dan LDL ini paling tidak anda sudah mengetahui garis besarnya. 

4# Makanan Kaya Lemak Adalah Sumber Utama Kolesterol

Berbicara seputar kolesterol tentunya kita tidak bisa lepas dari berbicara tentang makanan. Makanan seringkali membuat kadar kolesterol di dalam tubuh menjadi meningkat, terutama makanan yang berasal dari produk hewani. 

Dan hal itu tentunya sangat berbahaya, karena kelebihan kolesterol juga akan memicu serangan jantung dan penyakit kardiovaskular yang lain. 

Namun belakangan ini para ahli gizi justru merekomendasikan tentang kolesterol tersebut yang ternyata tidak ada hubungan terkait dengan makanan setelah melalui beberapa penelitian yang serius.

5# Lemak Jenuh dan Keterkaitannya dengan Kolesterol

Walaupun kenyataan tentang kolesterol di atas membuat kita sedikit lega, namun kita juga harus paham seputar kolesterol dan keterkaitannya dengan lemak jenuh. 

Dari beberapa sumber yang terpercaya telah didapatkan sebuah kesimpulan bahwa ternyata lemak jenuh berkait erat dengan meningkatnya kadar kolesterol. 

Jadi sebaiknya anda berhati-hati dengan jenis-jenis makanan yang mengandung banyak lemak jenuh. 

Atau jika sudah terlanjur terbiasa mengkonsumsinya, anda bisa mengimbanginya dengan mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan dan sayur mayur yang mengandung banyak serat dan zat-zat pembakar kolesterol yang merupakan obat kolesterol alami. 

Dengan begitu kadar kolesterol di dalam tubuh anda tetap terkontrol meskipun anda mengkonsumsi berbagai jenis makanan dengan bebas.

Penulis: Adi Luga Anggara

Mau Jualan Tapi Gak Punya Produk, Mampir Ke Supplier.Id

Image from supplier.id

Siapa sih yang gak mau punya bisnis pribadi. Saya rasa hampir semua orang menginginkannya, termasuk saya. Membuat dan menciptakan bisnis sendiri seakan sangat sulit terutama ketika dihadapkan pada produk yang akan kita jual. Biasanya banyak calon pebisnis yang mentok disini.

Mereka bingung mau jualan produk apa dan bagaimana mendapatkan produk tersebut apakah harus membuat sendiri atau bagaimana. Itulah segudang tantangan yang harus ditaklukan para calon pebisnis sukses.

Dari permasalahan diataslah, akhirnya lahir sebuah situs marketplace yang mampu menjawab semua tantangan diatas.

Situs tersebut bernama supplier.id (www.Supplier.id).

Supplier.Id adalah situs yang menyediakan berbagai macam produk untuk kebutuhan reseller dan dropship. Situs ini merupakan solusi bagi Anda yang ingin berbisnis tapi tidak punya produk untuk dijual.

Jika Anda ingin memulai bisnis sekarang juga, tanpa perlu buat produk, tanpa ribet mikirin proses pengiriman, maka join di supplier.Id adalah jawabannya. 

Supplier.id memiliki koleksi produk dari berbagai macam kategori yang diupdate secara berkala, mulai dari fashion, aksesoris gadget, perlengkapan rumah tangga, dan barang-barang unik lainnya.

Siapa di Balik Suplier.Id ?

Pendiri sekaligus pencetus ide supplier.Id adalah Mas Denny Santoso, beliau adalah seorang internet marketer sukses yang sudah lama berkecimpung di bidang online maupun offline.

Selain mengelola website supplier.Id, Mas Denny juga telah lebih dulu mengelola website DuniaFitnes.com dan Startupbisnis.com. Kedua website tersebut telah meraup kejayaan dan kesuksesan, dan sekarang ini supplier.Id sedang dalam proses kesana.

Bagaimana Cara Memulainya ?

Tidak usah bingung, langsung saja kunjungi website Supplier.id di www.Supplier.id. Kemudian langsung mendaftar, sampai disitu Anda akan dituntun bagaimana cara memulai bisnis Anda dengan cara menjual produk dari supplier.Id.

Akan banyak sekali keuntungan yang akan Anda dapatkan jika Anda segera bergabung dengan supplier.Id, diantaranya adalah:

1. Dengan sekali bergabung, Anda bisa berjualan ratusan item produk dengan berbagai macam kategori produk dari produk rumah tangga, anak2, baju sampai accesoris wanita.
2. Keterangan Produk alias deskripsi produk sangat jelas sebagai modal Anda untuk mengisi konten jualan anda.
3. Harga produk reseller maupun grosir yang sangat bersaing sehingga kita mendapat margin keuntungan yang cukup, bahkan cukup untuk modal Anda beriklan di Facebook atau platform social media lain.
4. Website yang user friendly sehingga memudahkan Anda untuk berbelanja.
   

Tunggu apa lagi, jika masih belum jelas atau ingin mengetahui lebih lanjut tentang bisnis ini maka silahkan meluncur ke www.Supplier.Id.

9 Mitos Kehamilan yang Masih Dipercaya

Terkadang saya sendiri suka risih mendengar hal-hal aneh yang masih suka dipercaya. Salah satunya adalah hal-hal aneh tentang kehamilan.

Kehamilan yang hakikatnya merupakan masa menyenangkan terkadang malah membuat sebagian wanita menjadi bingung karena banyaknya anggapan yang menganjurkan atau melarang sesuatu hal untuk dilakukan ibu hamil.

Pada akhirnya hal-hal ini justru membuat wanita hamil menjadi tak karuan.

Daripada makin gak karuan...

Langsung saja dibawah ini saya rangkum 10 mitos seputar kehamilan yang masih saja dipercayai masyarakat :

1# Jangan Beritahu Ke Orang Lain Kalau Kehamilan Belum Mencapai 3 Bulan

Kan kehamilan itu berita gembira yang seharusnya segera diberitahukan kepada keluarga atau orang lain disekitar kita.

Kok malah dilarang...

Aneh kan ?

Entah darimana anggapan seperti ini muncul, yang jelas hal ini merupakan sebuah mitos yang seharusnya tak dipercaya. Kehamilan merupakan masa yang dinanti nantikan karena kehamilan merupakan bagian dari proses untuk mendapatkan keturunan.

Kalau masa yang dinantikan ini tiba dan kita justru merahasiakannya maka orang-orang disekitar kita tidak akan bisa memberi dukungan mental maupun ucapan kebahagiaan.

Sebenarnya apa penyebab mitos ini muncul.

Setelah saya utak atik berbagai sumber, akhirnya saya menyimpulkan bahwa kemungkinan yang menjadi penyebab dilarangnya memberitahu orang lain ketika kehamilan belum mencapai 3 bulan ialah karena pada rentang 3 bulan ini kemungkinan terjadinya keguguran masih sangat besar.

Ini merupakan sikap pesimis yang seharusnya tidak dipelihara. Dalam islam sendiri diajarkan bahwa kita diperintahkan untuk senantiasa mengabarkan berita gembira ke orang lain disekitar kita.

Sebagai masyarakat modern kita sebaiknya mulai berpikir logis dan hindari berpikir negatif. Jangan berpikir bahwa kemungkinan keguguran sangat tinggi pada umur kehamilan yang masih muda.

Sebaiknya berusahalah untuk membuat kehamilan sobat jauh dari keguguran yang tentunya dibarengi dengan usaha untuk mempeliharanya dengan baik.

2# Makanan Bisa Menentukan Warna Kulit Janin

Bagaimana mungkin makanan bisa menentukan warna kulit janin ? 

Bagaimana prosesnya hingga bisa begitu ? 

Adakah buktinya ?

Saya yakin pertanyaan diatas akan sulit dijawab bahkan oleh ahli kandungan sekalipun. 

Ada yang bilang kalau ibu hamil mengkonsumsi zat besi maka anak yang dilahirkan nanti kulitnya berwarna hitam. Padahal kenyataannya tak selalu begitu.

Warna kulit janin ditentukan oleh faktor genetik bukan faktor makanan yang dikonsumsi ibunya. Ras biasanya merupakan faktor yang berperan dalam menentukan warna kulit janin, lihat saja ras eropa yang warna kulitnya hampir semuanya adalah putih berbeda dengan ras afrika yang warna kulitnya kebanyakan gelap.

Perlu sobat ketahui juga bahwa zat besi itu sangat diperlukan oleh ibu hamil. 

Zat besi akan membantu meregenerasi sel darah dalam tubuh serta menghindarkan janin terkena risiko anemia. Selain itu zat besi juga merupakan satu dari sekian banyak nutrisi penting yang diperlukan ibu hamil.

3# Posisi Tidur Menentukan Metode Persalinan

Para orang tua memang sering menganjurkan wanita hamil untuk tidur dengan posisi tertentu selama kehamilannya. 

Hal ini bertujuan agar sang bayi kelak lahir dengan jenis kelamin tertentu atau supaya proses persalinannya berlangsung alami.

Perlu sobat tahu bahwa apapun posisi tidur sobat, selama itu nyaman dan tidak mengganggu janin maka sah-sah saja dilakukan. 

Yang jelas posisi tidur seperti apapun tidak akan bisa menentukan metode persalinan seseorang. 

Metode persalinan bukan dipengaruhi posisi tidur melainkan dipengaruhi oleh ada tidaknya gangguan pada kehamilan dan kondisi kesehatan ibu hamil itu sendiri.

Hanya saja ketika usia kandungan memasuki trimester akhir biasanya dokter menganjurkan tidur dengan posisi miring ke kiri. Hal ini bertujuan agar pembuluh darah utama tidak tertekan oleh janin yang sudah tumbuh besar. 

Sesederhana itulah alasannya.

4#. Makan yang Pedas Biar Bayi Cepat Lahir

Bagi yang percaya mitos yang satu ini maka sungguhlah mereka harus tau seperti apa struktur anatomi manusia. 

Jika dipikir logis mungkin orang awam menganggap bahwa makan pedas bisa menyebabkan mulas. Nah dengan mulas ini maka bayi yang dikandung akan cepat keluar.

Ini merupakan pikiran orang-orang zaman dulu yang belum tahu seperti apa itu struktur tubuh manusia secara detail dan mendalam.

Perlu diketahui bahwa saluran pencernaan dan saluran untuk melahirkan itu tidak saling berhubungan. Terlalu banyak makan pedas pasti akan membuat perut terasa mulas. Namun ini jelas bukan mulas yang muncul menjelang persalinan.

Mulas karena kepedasan hanya akan membuat sobat bolak balik ke WC untuk buang air besar. Sedangkan mulas saat akan melahirkan itu murni datang secara alami akibat adanya kontraksi atau memang sudah waktunya untuk keluar.

5# Mengangkat Tangan di Atas Kepala Bikin Janin Terlilit Tali Pusar

Kemungkinan janin terlilit tali pusar sama sekali tak berkaitan dengan gerakan tangan si ibu. Jadi tidak ada hubungan antara janin yang terlilit tali pusar dengan tangan ibu yang diangkat diatas kepala.

Janin dengan tali pusar panjang, lebih dari 1 meter berisiko lebih besar untuk terlilit tali pusar dibandingkan janin yang tali pusarnya hanya 32-80 cm. Selain itu keaktifan janin juga berpengaruh dalam hal ini.

6# Saat Hamil Harus Makan Dengan Porsi Untuk 2 Orang

Tidak juga kok...

Nutrisi ibu hamil memang dibagi 2, yang satu untuk ibu dan satunya untuk janin. Meski begitu ibu hamil juga tak perlu mensiasatinya dengan memaksa tubuh makan untuk porsi dua orang.

Untuk tetap sehat dan mampu memenuhi nutrisi janin, ibu hamil cukup memberi tambahan 300 kalori setiap harinya disamping kebutuhan nutrisi normal. 

Tambahan kalori ini bisa didapatkan dari aneka makanan bernutrisi seperti daging, buah, dan sayuran.

7# Jenis Kelamin Janin dapat Ditentukan dari Bentuk Perut Ibu

Ini merupakan anggapan salah tentang kehamilan.

Banyak yang beranggapan kalau bentuk perut ibu hamil mancung maka janin yang dikandung berarti laki-laki, begitu sebaliknya jika perut ibu melebar maka janin yang dikandung adalah perempuan.

Perlu sobat ketahui bahwa jenis kelamin janin hanya bisa dipastikan dengan pemeriksaan USG. Jadi jika hal diatas dipercayai kemudian benar terjadi maka itu hanya sebuah kebetulan. 

8# Nyidam Tak Diturutin Bikin Bayi Ngiler

Mitos bahwa ibu-ibu yang tak keturutan saat ngidam nanti bayinya akan ngiler.

Tapi tentu tidak tepat jika keinginan ngidam selalu dikaitkan dengan bayi. "Bayinya tak apa-apa kok, kecuali kalau memang ngidamnya karena kekurangan zat-zat tertentu dan zat-zat ini tak terpenuhi selama kehamilan, maka memang akan berdampak ke janinnya. Misal, janinnya mengalami malnutrisi " tutur ahli kandungan.

Jadi tak usah takut bayinya jadi ngiler ya ? 

9# Ibu Hamil Tidak Boleh Olahraga Perut Selama Kehamilan

Olahraga perut sangat baik bagi ibu hamil.

Banyak ahli mengatakan bahwa latihan perut dapat memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil. Salah satu ahli yang beranggapan seperti itu adalah Sue Fleming, seorang instruktur senam kehamilan terkenal. 

Begini nih kata Sue Fleming.

"Perut anda dan seluruh anggota tubuh anda harus diperkuat selama kehamilan, dan hal tersebut akan membantu bukan hanya selama kehamilan melainkan juga membantu ketika persalinan dan pasca persalinan".

Sekarang jelas bahwa anggapan yang melarang ibu hamil olahraga perut adalah salah besar. Karena yang benar justru ibu hamil dianjurkan untuk melakukan olahraga perut yang tentunya disesuaikan dengan intensitas dan kemampuan ibu hamil.

Itulah ke-9 mitos seputar kehamilan yang telah diulas secara mendalam. 

Sekarang masih percaya atau tidaknya sobat dengan mitos diatas itu terserah pribadi sobat masing-masing.

Yang jelas pembahasan diatas telah membuktikan bahwa anggapan-anggapan diatas merupakan suatu kesalahan yang seharusnya tak dipercaya.

Kiat agar Kehamilan Aman dan Sehat Bagi Wanita Gemuk

Memiliki tubuh subur memang sedikit merepotkan, apalagi ketika sedang hamil. Bagi Anda yang bertubuh subur, tak perlu khawatir meskipun kegemukan semasa kehamilan perlu mendapat perhatian khusus. 

Jangan sampai karena kondisi badan, Anda menjadi khawatir berlebih hingga berakibat pada perkembangan janin Anda. 

Agar Anda bisa rileks dan tidak khawatir, berikut ini saya bagikan tip agar kehamilan aman dan sehat bagi wanita gemuk :

1# Jangan Diet

Yah, sebaiknya Anda tidak melakukan upaya diet saat sedang hamil. 

Jika merasa berat badan naik terlalu drastis, maka Anda bisa mengatasinya dengan cara membatasi asupan kalori ke dalam tubuh. 

Ingat !

Anda hanya perlu membatasi asupan kalori seperti karbohidrat dan gula. Jangan sampai Anda melakukan diet dengan membatasi berbagai sumber nutrisi penting bagi ibu hamil seperti protein, vitamin, mineral dan sebagainya.

Simak juga : Panduan diet OCD Deddy Corbuzier lengkap dengan ebook gratis

2# Kontrol Berat Badan

Pantau terus berat badan Anda saat sedang hamil. Lihat perkembangannya, apakah naik atau justru malah turun. Jika naik, catat berapa kenaikannya kemudian konsultasikan dengan dokter. 

Dokter biasanya akan memberitahu Anda jika berat badan Anda sudah naik terlalu drastis. Jika Anda rutin memantau dan menjaga berat badan, risiko mengalami masalah kehamilan akibat kegemukan akan semakin kecil.

3# Periksa Rutin

Ibu hamil pada dasarnya wajib melakukan pemeriksaan kandungan mereka. Pemeriksaan kandungan secara teratur akan membantu meminimalkan risiko bayi lahir prematur seperti terkena diabetes atau hipertensi. 

Pemeriksaan kehamilan biasanya meliputi tes gula darah dan juga pemeriksaan tekanan darah. 

Jika diketahui bahwa hasil tes menunjukan ibu hamil positif diabetes atau hipertensi, maka dokter akan segera melakukan tindakan medis untuk meminimalkan risiko bayi ikut terkena penyakit tersebut.

4# Pantau Berat Badan Janin

Bukan hanya berat badan ibu yang harus dikontrol dan dijaga agar tetap normal, tetapi berat badan janin juga harus dipantau dari waktu ke waktu, agar bisa diketahui sejauh mana perkembangan janin tersebut. 

Jika diketahui perkembangan berat badan janin sudah melewati batas normal, dokter akan segera melakukan tindakan medis berupa induksi dengan obat-obatan yang dimasukan ke dalam vagina, ini bertujuan agar bayi tidak berkembang lebih besar lagi hingga menjadi giant baby. 

Lewat cara ini banyak ibu yang bisa melahirkan bayinya dengan normal tanpa operasi.

5# Waspada Dampak Buruk Kegemukan

Kegemukan semasa kehamilan memiliki risiko yang tidak bisa dianggap remeh. Jika ibu tidak pandai mengelola risiko ini, bisa saja keselamatan janin dan sang ibu dipertaruhkan. 

Sebagai salah satu upaya meminimalkan risiko tersebut, ibu hamil harus waspada terhadap dampak buruk kegemukan yang ia alami terhadap janin yang dikandungnya. 

Berikut beberapa dampak buruk yang perlu diwaspadai :

Kegemukan semasa hamil berisiko tinggi menyebabkan penyakit hipertensi

Kegemukan membuat beban kerja jantung menjadi semakin berat sementara itu tekanan pada pembuluh darah terus meninggi akibat kondisi tubuh yang obesitas. 

Satu-satunya jalan untuk mewaspadai hal ini adalah dengan melakukan pemeriksaan tekanan darah, seperti yang telah saya jelaskan diatas.

Kegemukan semasa hamil membuat ibu berisiko mengidap diabetes dan ini bisa menurun ke janin

Kemungkinan ibu hamil yang mengalami kegemukan untuk terkena diabetes sangatlah tinggi. 

Penyebabnya adalah hormon kehamilan (beta HCG) yang akan mengubah timbunan lemak dalam tubuh menjadi glukosa. Glukosa berlebih inilah yang meningkatkan risiko ibu mengalami diabetes.

6# Hindari Beberapa Makanan

Wanita gemuk cenderung menderita diabetes. Jadi, hindari beberapa makanan pemicu naiknya gula darah seperti makanan manis, makanan berlemak seperti gorengan, dan juga makanan yang tinggi kolesterol. 

Selain diabetes, wanita gemuk juga berisiko mengalami hipertensi atau darah tinggi, untuk itu hindari makanan dengan kadar garam tinggi agar tekanan darah tetap stabil selama kehamilan.

7# Persalinan Boleh Normal Tapi Sebaiknya Sesar

Jika ukuran panggul memungkinkan untuk melakukan persalinan normal, maka sah-sah saja Anda melakukan persalinan dengan normal. 

Tetapi perlu di ingat bahwa banyak sekali faktor yang akan mempengaruhi jalannya persalinan, seperti tekanan darah, kadar gula darah, kemampuan kontraksi, ukuran bayi, dan kondisi psikis ibu hamil. 

Jika salah satu faktor diatas tidak terpenuhi, sebaiknya Anda melakukan persalinan secara sesar melalui operasi. 

8# Waspadai Dampak Buruk Setelah Persalinan

Salah satu dampak buruk seusai persalinan yang perlu diwaspadai adalah meningkatnya risiko pendarahan. Ini terjadi karena proses pembekuan darah pada ibu hamil dengan berat badan berlebih tidak berfungsi optimal. 

Untuk mengatasi hal ini biasanya dokter akan melakukan tindakan medis berupa pencegahan dan pemulihan seperti dengan pemberian obat antibiotik dan juga transfusi darah.

7 Tips Sehat Membuat Jus Buah dan Sayuran

Mengolah buah dan sayuran menjadi jus bukanlah hal yang sulit. Semua orang dapat melakukannya dengan mudah. Apalagi sekarang ini terdapat banyak sekali alat pembuat jus seperti blender, juicer, dan lain sebagainya. 

Meskipun begitu banyak kemudahan dalam membuat jus, tetap ada hal yang harus diperhatikan saat membuat jus agar nutrisi yang terkandung dalam buah dan sayuran tidak hilang karena proses pembuatan jus yang salah.

Berikut ini saya sajikan beberapa tip sehat dalam membuat jus buah dan sayuran :

1# Fresh

Buah dan sayur yang akan dibuat jus hendaknya dipilih yang segar dan masih fresh. Buah dan sayur yang segar cenderung memiliki kandungan zat gizi yang lengkap dibandingkan bahan pangan yang telah dimasak. 

Bahan yang telah dimasak umumnya akan kehilangan 30%-80% kandungan gizinya. Oleh karena itu, jika Anda ingin mendapatkan manfaat labih dari sebuah jus maka Anda harus pastikan bahan jus yang akan dibuat dalam keadaan segar.

2# Perhatikan Tingkat Kematangan

Buah dan sayur yang akan dibuat jus sebaiknya memiliki tingkat kematangan yang optimal. Ini karena, banyak sekali zat gizi yang belum terbentuk sempurna selama buah belum matang. 

Misalnya, pada buah pisang, pisang mentah umumnya mempunyai kandungan karbohidrat dalam bentuk amylum atau pati. 

Jika telah matang, pati tersebut akan berubah bentuk menjadi gula yang lebih mudah diserap dan dimanfaatkan tubuh. 

Inti dari tip kedua ini adalah pilihlah buah atau sayur yang telah matang jika ingin dibuat jus, karena buah dan sayur yang telah matang memiliki kandungan gizi yang lebih sempurna.

3# Kombinasikan agar Tercipta Rasa yang Lebih Enak

Dalam membuat jus, kita harus pintar memilih dan memadukan bahan agar tercipta rasa jus yang enak. 

Tujuan mengkombinasikan bahan pembuatan jus ini adalah untuk menghindari rasa jus yang kurang enak dilidah sehingga membuat kita kapok untuk meminumnya. 

Nah, biar kita tetap doyan dengan jus yang kita buat, maka kita perlu memadukan bahan pembuatan jus. 

Misalnya, kita ingin membuat jus berbahan dasar brokoli yang rasanya getir dan agak pahit. Untuk mengatasi hal ini, maka kita bisa menambahkan buah atau sayuran yang memiliki rasa manis atau asam seperti apel.

Dengan memadukan kedua bahan tersebut, nantinya akan tercipta rasa jus yang lebih enak. Jika gak percaya, silahkan coba sendiri.

4# Cuci Buah dan Sayuran Sebelum Dipotong

Pencucian dimaksudkan untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida yang mungkin terdapat pada buah dan sayur. 

Sedangkan untuk mempermudah hancurnya buah dan sayur maka perlu dilakukan pemotongan menjadi bentuk yang lebih kecil. 

Perlu diperhatikan bahwa proses pemotongan harus dilakukan setelah pencucian, jangan sampai terjadi sebaliknya. 

Karena apabila yang terjadi adalah dipotong dulu baru dicuci, maka dikhawatirkan vitamin larut air yang terkandung dalam buah dan sayuran akan ikut terbawa saat dilakukan pencucian.

5# Bahan Tambahan

Terkadang jus buah dan sayur ada yang memiliki rasa asam atau hambar. Untuk mengatasi hal ini bisa dilakukan dengan cara mengkombinasikan buah dan sayuran seperti yang telah dijelaskan di tip sebelumnya.

Selain itu anda bisa pakai cara kedua yaitu dengan menambahkan bahan tambahan pada jus seperti sirup, madu, susu, atau yoghurt. 

Penambahan ini tentunya akan menambah nutrisi yang terkandung dalam jus, rasanya pun akan lebih enak. 

6# Minumlah Jus Segera Setelah Dibuat

Jus yang telah dibuat hendaknya langsung dikonsumsi. Hal ini untuk menghindari berkurangnya nutrisi yang terkandung dalam jus. 

Oleh karena itu minumlah segera jus yang telah dibuat. Jus masih dapat dikonsumsi enam jam setelah dibuat, namun sebaiknya dihabiskan sebelum satu jam.

7# Waktu yang Tepat 

Adakah waktu yang tepat untuk mengkonsumsi jus?

Tentu saja ada. 

Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi jus adalah di pagi dan siang hari. Sebaiknya dalam mengkonsumsi jus hendaknya diminum sebelum makan agar zat gizi yang terkandung didalamnya bisa langsung terserap oleh tubuh.

Itulah tujuh tip sehat membuat jus buah dan sayuran dari saya. Semoga artikel singkat ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan Anda. 

Salam sehat dari saya...

14 Cara Mudah Mengatasi Kulit Kering dan Kusam

Image from uk.kpopstarz.com

Siapa sih yang tak mau mempunyai kulit lembut dan kencang ? 

Semua orang pasti menginginkannya, namun terkadang keinginan tersebut tidak di ikuti usaha yang benar. Karena itulah di artikel kali ini saya akan berikan tips mudah agar kulit senantiasa lembut dan tidak kering.

Kulit kering adalah kondisi kulit yang sangat umum yang ditandai oleh kurangnya kadar air yang cukup di lapisan luar kulit (epidermis). 

Kondisi seperti ini sering sekali membuat seseorang baik pria atau wanita menjadi minder dan dengan bertambahnya usia biasanya jauh lebih rentan mengalami kulit kering. 

Permasalahan kulit kering memang hanya merupakan kondisi ringan sementara yang artinya hanya terjadi beberapa hari atau beberapa minggu dan bersifat tidak permanen. 

Namun yang dikhawatirkan adalah timbulnya masalah kulit yang lebih serius karena tidak adanya penanganan yang tepat pada kulit kering yang terjadi.

Jika anda memiliki kulit kering kemungkinan anda mengalami satu atau lebih gejala-gejala berikut :

1. Sensasi kulit ketat terutama setelah mandi atau berenang.
2. Kulit terasa dan terlihat kasar.
3. Kulit terasa menyusut dan dehidrasi, kering dan bersisik, garis retak dikulit, kemerahan.
4. Kulit mengelupas dan gatal yang terkadang intens.

Penyebab Kulit Kering

Sebagian besar potensi yang menyebabkan kulit menjadi kering adalah paparan lingkungan seperti polusi dan sinar matahari yang menyengat. 

Namun ada juga penyakit yang secara signifikan mengubah fungsi dan penampilan kulit anda, misalnya penyakit jamur yang menyerang kulit seperti kudis, kadas, dan kurap. 

Berikut beberapa potensi yang dapat menyebabkan kulit kering :

1# Kondisi Cuaca 

Kulit menjadi kering umumnya ketika cuaca dingin, yaitu ketika suhu dan kelembaban menurun. Bagi anda yang tinggal di daerah dengan suhu rendah maka harus mewaspadai munculnya permasalahan kulit kering yang intens.

Jadi sebaiknya lebih rutin melakukan pencegahan agar terhindar dari masalah kulit kering.

Selain itu suhu yang terlalu tinggi dan panas dengan kelembaban rendah seperti saat terpapar sinar matahari juga bisa sebabkan kulit kering, hal ini biasanya dipengaruhi oleh minimnya kadar air pada kulit.

2# Kurang Nutrisi 

Defisiensi (kekurangan) nutrisi seperti vitamin A, B, dan E serta rendahnya konsumsi air juga sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. 

Dengan mengkonsumsi air minimal 8 gelas sehari ditambah asupan vitamin dari buah-buahan misalnya bengkoang dan pepaya akan membantu merawat kelembutan dan regenerasi kulit sehingga masalah kulit kering tidak akan muncul.

3# Sabun

Penggunaan sabun memang berguna untuk membersihkan kulit kita dari berbagai kotoran, namun ada kalanya sabun ini justru membuat kulit anda kering. 
Terutama adalah sabun yang mengandung zat kimia berlebih serta PH yang terlalu rendah. 

Jika anda mengalami kulit kering seusai mandi memakai sabun, maka hindarilah sabun tersebut. Sebab kemungkinan besar sabun tersebut tidak cocok dengan kulit anda. 

Jika anda paksakan untuk memakai sabun tersebut terus menerus maka tidak menutup kemungkinan terjadinya iritasi pada kulit.

4# Sering Mandi Air Panas dan Berenang 

Berendam di air panas dapat mengakibatkan pecahnya lapisan lipid pada kulit. Demikian juga dengan berenang terutama di kolam renang yang banyak mengandung klorin atau tawas. Jika lapisan lipid kulit pecah maka kelembaban kulit akan hilang, akibatnya kulit menjadi kering dan terlihat kusam.

5# Pendingin Udara 

Sering terpapar pendingin udara seperti AC akan mengurangi kelembaban kulit. Jika anda terlalu sering berada di ruang ber-AC maka kemungkinan kulit kering dan kusam akan semakin besar.

6# Obat-Obatan Tertentu

Pemakaian obat diuretik (peluruh air seni), antihistamin (anti alergi), dan juga antispasmodik (melemaskan otot)  memiliki efek samping membuat kulit menjadi kering. 

Jadi jangan heran jika anda konsumsi salah satu dari golongan obat diatas, kulit anda cenderung berkurang kelembabannya dibanding biasanya.

7# Gangguan  Tiroid 

Yaitu kondisi yang terjadi ketika kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid yang terlalu sedikit. Akibatnya produksi keringat dan kelenjar minyak akan berkurang, yang mengarah ke kulit kering, kasar, dan bersisik.

8# Psoriasis

Yaitu kondisi kulit yang ditandai dengan penumpukan yang cepat dari sel-sel kulit mati yang kasar dan kering yang membentuk sisik tebal.

9# Dermatitis 

Yaitu infeksi jamur pada kulit yang menyebabkan kulit lebih sensitif dan lebih kering. Daerah yang sering terkena meliputi wajah, leher, dan daerah lipatan kulit yang lembab.

Cara Agar Kulit Tetap Lembut dan Tidak Kering

Image from google.com

Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kelembaban kulit. Dari sekian banyak cara, akan saya berikan 14 cara yang paling ampuh dalam menjaga kelembutan kulit agar tidak kering, kasar, dan bersisik :

1. Minum air yang cukup minimal 8 gelas sehari agar kadar air di lapisan kulit tetap terjaga.
2. Kurangi makanan yang berminyak, digoreng, olahan minyak nabati dan lemak hewan.
3. Jangan terlalu banyak minum minuman ringan dan makan gula ataupun cemilan terutama keripik kentang.
4. Hindari alkohol dan kafein karena zat ini bersifat diuretik yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan mineral penting.
5. Memakai lotion pelembab setiap hari terutama sesudah mandi atau saat akan memulai aktifitas.
6. Jangan mandi terlalu sering dengan air panas serta gunakan sabun yang lembut dan tidak beraroma tajam.
7. Pakai kain yang baik untuk kulit anda seperti kain dengan bahan sutra dan katun yang memungkinkan kulit untuk bisa bernafas.
8. Saat mencuci pakaian gunakan deterjen tanpa pewarna atau parfum karena keduanya dapat mengiritasi kulit.
9. Jika kulit kering menyebabkan gatal, segeralah kompres dengan air hangat bagian kulit yang gatal.
10. Pakai tabir surya setiap hari untuk menjaga kelembaban kulit.
11. Jika kulit sangat kering pakailah minyak bayi karena punya daya tahan lebih dalam mencegah penguapan air dari permukaan kulit dibanding pelembab biasa.
12. Makan diet seimbang yang mencakup, sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan susu jika perlu.
13. Olahraga teratur setiap pagi hari minimal 15 menit agar regenerasi kulit terjaga dengan baik.
14. Berjemur di pagi hari terutama saat sinar matahari berwarna merah yaitu saat terbit fajar hingga sekitar jam 8 pagi.

Apa Kulit Kering Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Serius ?

Tentu saja bisa...

Karena itu jika anda mengalami beberapa hal seperti di bawah ini sebaiknya segera periksakan ke dokter :

1. Kulit tidak membaik meskipun sudah dilakukan upaya perawatan terbaik seperti diatas
2. Kulit kering disertai kemerahan
3. Kulit kering dan gatal yang mengganggu tidur
4. Anda memiliki area pengelupasan kulit yang luas
5. Anda mempunyai luka terbuka atau infeksi dari goresan

Kesimpulan :

Jagalah kesehatan kulit anda, karena jika rambut adalah mahkota manusia maka kulit adalah permadani yang memancarkan keindahan tubuh kita.